Scegliere cosa cucinare per cena, specie al rientro da una giornata di lavoro, è sempre difficile. Si finisce spesso col mangiare cibi che sarebbe meglio evitare a cena. In questo articolo vedremo cinque ricette vegetariane da preparare in meno di un’ora per una cena sana e veloce.
La dieta infiammtoria nasce con uno scopo ben preciso, contrastare le infiammazioni, ma è inutile negare che porta con sè molti altri benefici e vantaggi. Rappresenta un vero e proprio stile alimentare che punta a migliorare il nostro stato di salute e i suoi benefici sono evidenti perchè riduce il rischio di svilluppare malattie infiammatorie intestinali. malattie cardiache, tumori, diabete, ecc
Diffuso nelle palestre italiane già da qualche anno, il Tabata Workout o Metodo Tabata è un allenamento ad alto dispendio energetico. Ma di cosa si tratta esattamente? È davvero efficace per dimagrire? Scopriamolo insieme.
La vitamina F, detta anche Omega 3, è formata dalla miscela di acido linoleico e acido alfa-linoleico. Due acidi grassi essenziali insieme all’acido arachidonico. Questa vitamina fa parte del gruppo delle vitamine idrosolubili e non è prodotta dal nostro organismo, ma essendo liposolubile viene accumulata dal nostro corpo e poi …
Uno stile di vita corretto con sport e alimentazione equilibrata e sana previene diverse malattie e permette di mantenersi in forma e in salute a lungo. Chi fa regolare attività sportiva dovrebbe sapere quali sono i cibi migliori da consumare e quali sarebbe meglio evitare. Mangiare in modo corretto quando si fa attività fisica è …
Quando parliamo di memoria pensiamo sempre ad un enorme magazzino personale dove vengono “stoccate” tutte le informazioni e da cui attingiamo di volta in volta per ricordare e affrontare la vita presente e futura. Non tutti però ricordiamo allo stesso modo le stesse cose e con la stessa capacità di …
Mantenere uno stile di vita sano ed equilibrato è importante e per evitare di provocare effetti negativi sul nostro organismo. Una buona alimentazione è fondamentale anche per chi fa sport dove bisogna scegliere con attenzione i cibi da evitare durante l’attività fisica. Per questo è necessario, soprattutto …
Si sente parlare sempre più spesso di come il CBD, sostanza estratta dalle piante di canapa sativa, rappresenti un rimedio naturale per combattere alcuni disturbi. Tra questi troviamo sicuramente ansia e stress e molti studi hanno dimostrato l’efficacia del CBD in tal senso. Questo è possibile grazie alla sua capacità di interagire…
La carenza di iodio è una delle cause che aumenta la massa dei noduli alla tiroide. Vediamo cosa fare in questi casi. Una delle problematiche che interessa maggiormente gli individui adulti sono i noduli alla tiroide e, in generale tutte le patologie collegate a questa ghiandola. La cura e la prevenzione delle malattie tiroidee sono…
Le tossine presenti nello smog delle nostre città sarebbero in grado di provocare gravi danni al cervello. Vediamo di capire perché. Le grandi città sono sinonimo di smog ed inquinamento. Oltre che a danneggiare l’ambiente, le sostanze nocive presenti nell’aria, possono favorire anche la comparsa di patologie legate al cervello. Il rapporto tra salute e…