Disintossicarsi dopo le feste: consigli e alimentazione
Come disintossicarsi dopo le feste natalizie? Quali sono i consigli alimentari da tenere a mente prima del cenone di Natale e Capodanno?
Benefici vitamina E: dove è presente e come assumerla?
Vediamo insieme in questo articolo tutti i benefici che apporta la vitamina E, in quali alimenti trovarla e di quanta ne abbiamo bisogno.
Restare in forma: come allenarsi anche d’estate
L’arrivo del caldo e dell’afa estiva non necessariamente deve coincidere con l’abbandono degli allenamenti. Anche durante l’estate è infatti possibile massimizzare l’efficacia del proprio workout, evitando che le elevate temperature costituiscano un freno all’attività fisica. Ma come fare? Come allenarsi anche durante l’estate?
Esercizi isometrici: come tornare in forma con 10 minuti al giorno
Chi non vorrebbe tornare in forma con soli 10 minuti al giorno di allenamento? Scopriamo insieme i benefici degli esercizi isometrici.
Allergie primaverili: i migliori rimedi per alleviare i sintomi
Con l’arrivo della bella stagione primaverile c’è chi si rallegra per i prati fioriti e le belle giornate di sole all’orizzonte, e chi invece pensa subito al fastidioso problema dell’allergia.
Sport e smart working: consigli per rimanere in forma
Lo smartworking è il futuro del mondo del lavoro e sta coinvolgendo sempre più ambiti, anche se ha ha causato diverso stress ad adulti e bambini, ma anche una vita più sedentaria rispetto a prima. Vediamo alcuni consigli su come fare attività fisica anche da casa
Anemia e ferro basso: quali sono i sintomi?
L’anemia da carenza di ferro è la più comune forma di anemia ed è una problematica fortemente diffusa e che colpisce in particolare gli adolescenti, i bambini, le donne in età fertile, in gravidanza e durante l’allattamento.
Tisane dimagranti: quali sono e come tornare in forma
Le tisane dimagranti sono ideali per chi desidera perdere peso, stimolare il metabolismo e drenare i liquidi in eccesso. Vanno assunte nel contesto più ampio di un’alimentazione sana ed equilibrata, abbinata a una regolare attività fisica. Ecco le migliori.
Alimentazione e diabete: 5 alimenti per combatterlo
Nella prevenzione del diabete grande importanza rivestono una dieta equilibrata e una regolare attività fisica. La chiave per combattere il diabete sarebbe da individuare nel cibo che mangiamo. Infatti proprio dai i cibi mangiati nel corso della giornata dipende l’andamento della glicemia.
Fitness online: come cambierà il modo allenarsi
La tecnologia e i corsi online ci hanno fatto capire che la palestra non è l’unica soluzione che ci garantisce risultati. Possiamo allenarci dove e quando vogliamo anche con programmi di esercizi online ed ottenere, comunque, risultati straordinari. Vediamo come cambierà il nostro modo di fare allenamento.