Lo stress è uno dei mali della nostra epoca che spesso viene sottovalutato. Oggi è davvero difficile non essere stressati. Le pressioni dall’ambiente esterno, i ritmi frenetici di vita, l’incertezza quotidiana. Ma come fare per tenere a bada lo stress e quali sono i sintomi dello stress? Ecco a seguire le risposte
Diffuso nelle palestre italiane già da qualche anno, il Tabata Workout o Metodo Tabata è un allenamento ad alto dispendio energetico. Ma di cosa si tratta esattamente? È davvero efficace per dimagrire? Scopriamolo insieme.
Uno stile di vita corretto con sport e alimentazione equilibrata e sana previene diverse malattie e permette di mantenersi in forma e in salute a lungo. Chi fa regolare attività sportiva dovrebbe sapere quali sono i cibi migliori da consumare e quali sarebbe meglio evitare. Mangiare in modo corretto quando si fa attività fisica è …