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Le tisane dimagranti sono ideali per chi desidera perdere peso, stimolare il metabolismo e drenare i liquidi in eccesso.
Grazie ai loro principi attivi aiutano a bruciare i grassi e depurare il nostro organismo. C’è da dire che sono un valido rimedio naturale per dimagrire, ma non sono soluzioni “miracolose” che consentono un dimagrimento immediato e rapido. Le tisane dimagranti vanno assunte nel contesto più ampio di un’alimentazione sana ed equilibrata, abbinata a una regolare attività fisica.
Si sconsiglia l’uso durante l’allattamento e in gravidanza. Prima di assumerle, si consiglia di consultare un medico o di assicurarsi di non essere allergici a nessuna erba.
Tisane che fanno dimagrire: quali sono?
Ecco le migliori tisane dimagranti, che vanno assunte da 1 a 3 tazze al giorno per un periodo vario da 2 settimane sino a 3 mesi. Per una maggiore efficacia si consiglia l’uso senza nessun tipo di dolcificante.
Tisana dimagrante alla menta
Questa tisana dimagrante è una delle più famose. La menta favorisce la digestione ed aumenta il senso di sazietà. L’ideale è assumere la tisana prima dei pasti principali così da diminuire la fame. Per prepararla basta far bollire 200 ml acqua ed aggiungere un cucchiaio di foglie di menta fresca o secca e lasciare in infusione per 10 minuti. Infine filtrare e bere.
Ottima in particolare nel periodo estivo bevuta fredda durante il giorno così da avere anche effetto rinfrescante oltre che dimagrante e digestivo.
Tisana di Erba Mate
Ideale per chi vuole perdere peso è la tisana a base di Yerba Mate, detta anche Matè, una nota bevanda consumata in Sudamerica come alternativa al caffè.
Stimola la diuresi, diminuisce la fame nervosa ed attiva il metabolismo. Per prepararla basta far bollire 200 ml acqua, poi aggiungere un cucchiaio di erba, lasciare in infusione per 5 minuti e poi bere senza filtrare. Non va assunta di sera perché aumenta l’insonnia.
Tisana dimagrante alla menta
Questa tisana dimagrante è una delle più famose. La menta favorisce la digestione ed aumenta il senso di sazietà. L’ideale è assumere la tisana prima dei pasti principali così da diminuire la fame. Per prepararla basta far bollire 200 ml acqua ed aggiungere un cucchiaio di foglie di menta fresca o secca e lasciare in infusione per 10 minuti. Infine filtrare e bere.
Ottima in particolare nel periodo estivo bevuta fredda durante il giorno così da avere anche effetto rinfrescante oltre che dimagrante e digestivo.
Tisana di ibisco
L’ibisco, anche noto come tè rosso o karkadè, è una pianta originaria dell’Africa tropicale ed è considerato un super diuretico e un ottimo brucia grassi. Non contenendo caffeina, può essere bevuto anche la sera, senza rovinare il sonno. Per prepararla basta far bollire 200 ml d’acqua, poi aggiungere 1 cucchiaio di fiori di ibisco essiccati e lasciare in infusione per 10 minuti. Una volta filtrata, questa tisana può essere bevuta fredda o calda. In estate per renderla più rinfrescante, si può aggiungere un po’ di limone spremuto.
La tisana di ibisco può essere abbinata a menta e karkadè da bere fredda durante il periodo estivo per giovare anche dell’effetto rinfrescante.
Tisana al caffè verde
Il caffè verde si compra in erboristeria in chicchi o bustine monodose. Si tratta di un ottimo brucia grassi che velocizza il metabolismo e riduce l’assorbimento degli zuccheri. Basta aggiungere un cucchiaino di chicchi macinati in una tazza d’acqua bollente e lasciare in infusione per 10 minuti circa. Poi filtrare e bere tiepida. In alternativa si trovano in commercio le bustine per infuso di caffè verde.
Ottimo da consumare a colazione e sconsigliato dopo le 17,00 per evitare problemi di insonnia.
